5 хобби, которые тренируют мозг

0
3400
5 хобби, которые тренируют мозг

1. Пазлы

Пазлы — изобретение XVIII века. Заслуга изобретения принадлежит малоизвестному географу. В свое время своим ученикам для закрепления материала географ поведал весьма интересный метод. Разорвав карту на мелкие части, учитель предлагал ученикам собрать пазл и найти недостающую часть. Пазлы применяют в качестве метода для развития способностей к логике, детской моторики, усидчивости в детском возрасте. Полезны они и зрелому человеку. Собрать пазл для человека куда полезнее, нежели получасовой просмотр телевизора. Пазлы помогают стать более дисциплинированными.

 2. Изучение языков

Образование в XIX веке было всесторонним и обязательным, особенно для особ знатных кровей. Образованный человек говорил на трех и более языках, отлично музицировал, разбирался в живописи. Полиглотом такую особу не называли, потому как такие знания были принципиальны. Сегодняшний современник знает в лучшем случае несколько языков, и чаще всего второй на уровне среднего. Европейская школьная программа предусматривает освоение нескольких языков, что, по статистическим результатам, положительно влияет на развитие той части мозга, что ответственна за память и эмоции. Изучение языков полезно в любом возрасте. В преклонных летах такое хобби помогает избежать старческой болезни Альцгеймера.

Анна Барышникова

 3. Видеоигры

Видеоигры часто становятся поводом поругать ребенка, однако они имеют положительное влияние на разум. Человек, благодаря видеоиграм, становится многозадачным. Учеными проводились опыты, по результатам которых было доказано, что геймеры обладают способностями стратега, у них отличная память на алгоритмы. Игры с перестрелками, например Call of duty, улучшают показатели «ночного видения». По словам психолога из Северной Каролины, компьютерные игры на человеческий мозг имеют такое же влияние, как и физические тренировки на организм. В университете Айовы в 2013 году проходило исследование, результаты которого стали сенсацией. Более шестисот пожилых людей, принимающих участие в эксперименте, замедлили процесс старения. Мозг подлежит «прокачке» в период игры, но злоупотреблять не стоит.

     4. Занятия спортом

Гении во все времена обладали отличительными умственными способностями, а вне творчества посвящали себя физическим нагрузкам. Сократ занимался борьбой. Пушкин был отменным стрелком и обладал хорошими навыками в гимнастике. Толстой был не прочь поработать с гантелями. Углубившись в автобиографию создателя гомеопатии Ганемана, мы прочтем о том, что питать организм энергией после умственной нагрузки он мог лишь с помощью физических упражнений и природы. Согласно древним греческим толкованиям, сущность человека — это баланс между нравственными ценностями и физическим развитием. Грызть гранит науки — хорошо. Однако лишать мозг физической активности нельзя. Эксперименты по данному вопросу проводили на приматах. Животные, которые занимались физически, оказались в разы способнее, нежели их ленивые соратники. Когда мы работаем физически, улучшается кровоток, что способствует продуктивной работе мозга. Отсутствие времени, суета, заботы, работа — это лишь предлоги. Найти полчаса для элементарных упражнений под силу каждому. Результат стоит усилий.

     5. Музыка Моцарта

Прошли сотни успешных исследований, подтверждающих не единожды, что композиции Моцарта повышают активность мозга. Музыкой насыщали растения, проходящие тест. Вторая же группа развивалась без музыкальных этюдов композитора. Результат таков: группа, на слуху у которой был Моцарт, созревала быстрее. Подопытные крысы — поклонницы Моцарта и те становились умнее, мгновенно преодолевая лабиринты. Эксперименты на человеке показали, что во время прослушивания музыки Моцарта показатели работы мозга улучшаются на 60 %, в остальное время — на 10 %. Будущие мамы должны быть осведомлены о том, что прослушивание творчества композитора в период беременности весьма полезно для развития плода в утробе. Слушать Моцарта нужно не по принуждению. Тридцатиминутные прослушивания дадут результаты уже через месяц.

 

Комментарии для сайта Cackle

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here