Бодрое утро: выжимаем максимум из утренней чашечки кофе

0
2378
Бодрое утро: выжимаем максимум из утренней чашечки кофе

Вы любите подольше понежиться в теплой кроватке, ненавидите звук будильника и воспринимаете ранний подъем как самую жестокую пытку? Без кофе вам снятся сны наяву? Узнайте, как правильно выжать максимум из утренней чашечки кофе.

Прежде чем выпить кофе, подождите 15 минут

Как только человек просыпается, сон идет «по инерции». Усталость, нежелание что-либо делать… Если вы подождете 15 минут, симптомы сойдут на нет. Вам понадобится меньше кофеина, что положительно отразится на вашем здоровье.

Анна Барышникова

Одна чашечка

Как часто вы сталкивались с ситуацией, когда утренний кофе ничем не помогает. Что вы делаете? Правильно, идете наливать вторую кружку. Но дело в том, что кофеин начинает действовать на наш организм не ранее, чем через полчаса. Поэтому бодрость от второй кружки кофе — это ничто иное, как действие первой.

Кофе много не бывает? Бывает!

В одной большой кружке кофе содержится 200 мг кофеина. Этого вполне достаточно для организма взрослого человека. Злоупотребление напитком может вызвать беспокойство, бессонницу, беспричинное волнение.

Утренний кофе — это не традиция

Если изо дня в день в одно и то же время вы будете выпивать чашку бодрящего кофе, в один прекрасный момент ваш организм просто-таки потребует очередной дозы кофеина. Поэтому не стоит превращать кофе в традицию. Старайтесь не злоупотреблять им или хотя бы слегка регулировать время приема и дозировку.

Правильно сваренный кофе — это замечательный напиток. Он не только бодрит и тонизирует, но и приносит пользу организму. Но не стоит злоупотреблять, ведь не кофе единым можно сделать каждое утро добрым и светлым!

Комментарии для сайта Cackle

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here