Чем грозит постоянное пребывание в зоне комфорта?

0
3153

Когда речь идёт о комфорте, многие из нас представляют себе уютный тёплый дом или шикарный номер в пятизвёздочном отеле. Но сегодня речь пойдёт немного о другом. Психологическая зона комфорта — это некий жизненный пласт реальности, находясь в котором вы чувствуете себя уверенно и безопасно. Рутинные события, хорошо знакомые люди и вещи, никаких форс-мажоров и стрессовых ситуаций.

Казалось бы, что здесь плохого? Живи и радуйся! Но дело в том, что подобная обстановка располагает нас к стандартным способам поведения и постепенно усыпляет сознание. Человек выполняет рутинные действия на автомате, замирает в своём развитии и начинает деградировать. Выбраться из этого состояния бывает непросто. Прежде всего нужно понять, что любое бездействие — это уже шаг назад. Когда вы не стремитесь познавать новое, ваша зона комфорта незаметно сокращается, и многие пути оказываются для вас закрыты. Попробуйте взглянуть на мир глазами ребёнка и ненадолго покинуть зону комфорта. Это поможет расширить сознание и добиться успехов в новых сферах.

Анна Барышникова

3 простых способа покинуть зону комфорта

  1. Пересмотрите режим дня. Если вы «сова» и привыкли долго нежиться в постели, попробуйте вставать раньше. Посвятите освободившиеся полчаса утренней пробежке, зарядке или просто прогулке в парке. Делайте так каждый день, и вы увидите, как жизнь заиграет яркими красками.
  2. Найдите новые интересные места. Это проще всего реализовать, отправившись в путешествие. Но даже когда до отпуска ещё далеко или денег на поездку нет, можно что-то предпринять. Если вы каждый день ходите перекусить в кафе и видите там одни и те же лица, вам стоит сменить этот ритуал. Загляните в то симпатичное заведение, которое недавно открылось на соседней улице. Отправьтесь на выходные в пригород, откройте для себя местные достопримечательности, познакомьтесь с интересными людьми.
  3. Измените внешность. Я, конечно же, не буду советовать прибегнуть к пластической хирургии: это серьёзный шаг, который требует немалых затрат и несёт в себе некоторые риски для здоровья. Однако ничто не мешает вам прямо сейчас устроить революцию в гардеробе или сделать новую причёску. Попробуйте надеть то, что вы раньше не решались даже примерить, или перекрасьте волосы на зависть окружающим в ярко-рыжий цвет.

Закрепление результатов

Предпринимая определённые действия для расширения зоны комфорта, учтите: на формирование новой привычки потребуется примерно три недели. Если вы решили освоить иностранный язык или приучить себя бегать по утрам, занимайтесь этим ежедневно на протяжении 21 дня. Лишь в этом случае можно почувствовать ощутимый эффект.

Пусть вашей главной привычкой станет регулярный выход из зоны комфорта. Не дайте лени взять над собой верх! И вы заметите, как легко будет даваться то, что ещё вчера совершалось с большим усилием. Вы станете другим человеком, который живёт полной жизнью и обладает гибкостью сознания. Главное — сделать первый шаг!

Комментарии для сайта Cackle

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here