Что нужно успеть сделать до 10 утра

0
9378
Что нужно успеть сделать до 10 утра

Как начнете утро, такой и день ждите. Это правило еще никогда и никого не подводило. А потому, для того чтобы каждый день был наполнен только положительными эмоции, необходимо после пробуждения делать 9 несложных вещей.

1.      Медитация.

Чтобы день был спокойным, помедитируйте утром. Достаточно даже будет несколько раз выполнить упражнение «вдох-выдох». Посидите пару минут в абсолютной тишине, наслаждаясь началом нового дня.

Утренняя медитация поможет сосредоточиться, весь день вы будете уверены в себе и своих действиях.

2.      Благодарность самой себе.

Открыв глаза, в первую очередь поблагодарите окружающий мир за то, что у вас есть. Сказать простое «Спасибо» очень легко. Более того, благодаря за то, что есть, можно с открытым сердцем ждать новых чудес.

Анна Барышникова

3.      Мысленное составление плана на день.

Помните: чем раньше вы продумаете ваши планы на новый день, тем быстрей и проще они будут воплощаться в реальность! И не забудьте оставить немного времени на отдых — без него никуда.

4.      Выпейте стакан свежей воды.

После пробуждение наше тело обезвожено. Поэтому необходимо выпить стакан чистой свежей воды. Это также отлично поможет проснуться и запустить все жизненно важные процессы в организме.

5.      Растяжка.

Легкость в мышцах после ночного сна сродни чуду. Поэтому помогите своему телу проснуться, сделав небольшую зарядку под любимую энергичную музыку.

6.      Музыка.

Музыка способна заряжать энергией и бодростью даже в самый пасмурный день. Не отказывайте себе в удовольствии включить любимый плей-лист. Ведь под ритмы хороших песен и все остальные утренние дела выполнять веселей!

7.      Улыбка— наше все.

Улыбка собственному отражению в зеркале — самый простой способ улучшить свое настроение. Ведь это так легко — улыбнуться себе любимой.

8.      Уборка.

Да-да, утренняя уборка. Если вчера вы не домыли посуду и забыли постирать вещи, займитесь этим с утра. Оставляйте свой дом в чистоте, прежде чем уходить по делам.

9.      Тяжелая работа.

Вне зависимости от того, сколько и каких дел у вас запланировано на день, сделайте самое трудное из них утром. Тогда в течение рабочего дня все остальные обязанности будут казаться легкими.

Пусть эти простые советы станут для вас настоящими правилами. Выполняя их изо дня в день, вы и заметить не успеете, как ваша жизнь наполнилась счастьем, теплом и гармонией!

Комментарии для сайта Cackle

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here