Как залатать энергетические дыры?

Вы замечаете в последнее время упадок сил? Вам трудно сконцентрироваться на текущих делах и проблемах? Вы погрязли в череде унылых дней и не видите красок окружающего мира? Ваш диагноз: энергетические дыры.

Энергетическая дыра представляет собой определённую нишу вашего подсознания, куда уходит основная вырабатываемая вами энергия. Представьте, что вы современная мощная термодинамическая электростанция и вам необходимо обеспечить питанием основные предприятия вашей жизни: «Работа», «Друзья и родные», «Цели», «Хобби». Вы думаете, что всё хорошо до тех пор, пока не раздаётся череда звонков от этих потребителей с претензиями, что у них уже месяц нет света. Вы в панике начинаете всё проверять и понимаете, что имеете дело с ворами, которые тайно подсоединились к вам и крадут энергию, предназначенную не им.

Кто же эти нарушители? Устроим же очную ставку и решим, как же с ними бороться.

Вор №1. Инерция покоя или вечная зона комфорта

Решиться на новую привычку, работу или даже жизнь очень трудно. Сложней разве что втянуться вновь в рабочий процесс после череды весёлых новогодних праздников. Инерция – это болото, которое с каждым годом будет засасывать всё глубже и глубже. Чтобы выбраться из него, необходимо:

• Искать вдохновение. Читайте блоги необычных людей, знакомьтесь с биографиями выдающихся лидеров, путешествуйте, находите новых друзей в разных точках мира с помощью международных социальных сетей, учитесь всему новому – от необычного блюда на завтрак до написания программы на языке Java.
• Быть в ритме жизни. Никогда не сидите на одном месте дольше двух часов. Постоянно что-то делайте, совершенствуйтесь. Выходные и рабочие будни должны плавно переходить друг в друга и тогда вы перестанете, наконец, жить от пятницы к пятнице, от летнего отпуска к зимним праздникам.
• Создавайте себе стрессовые ситуации. Страх – это один из главных «пинков» жизни, который поможет преодолеть внутренний барьер. Стесняетесь выступать на публику? Поучаствуйте с шоу-талантов в родном городе. Боитесь новых знакомств? Немедленно отправляйтесь на speed-dating! Помните, что у страха глаза велики, и скорей всего ваш страх, это обычная иллюзия.

Вор №2. Долг перед собой

Если вы постоянно ощущаете, что живёте не своей жизнью, то настало время остановиться и подумать. Если вы живёте по принципу «надо», то неудивительно, что отсутствует желание стремиться к чему-то новому. Забудьте о том, что вы кому-то должны. Вы сами отвечаете за свои поступки, а поэтому спросите у себя, чего бы вы хотели по-настоящему? Чтобы это понять, необходимо:

• выписать на листок все свои цели и планы;
• вспомнить о своей забытой БМВЖ (Большой мечте всей жизни);
• понять, что вам необходимо для достижения поставленной цели.

Вор №3.Общение с энергетическими вампирами

Замечали ли вы, что после общения с одним человеком вы будто обретаете крылья, в то время как после общения с другим вы начинаете смотреть на мир сквозь призму серых очков? Всё просто. Есть люди, которые буквально отбирают у вас жизненную энергию. Чтобы не стать жертвой очередного вампира, необходимо:

• Общаться с яркими, сильными, уверенными в себе и счастливыми людьми, которые пытаются зарядить весь мир своей энергией и позитивным настроем. Только рядом с такими людьми хочется быть лучше.
• Избегать пессимистов, которые пытаются загрузить других своими проблемами и общение, с которыми вам неприятно. Это не значит, что нужно их игнорировать. Просто сведите общение с ними до формальных разговоров, связанных с решением определённых вопросов.

Вор №4. Текучка

Текучка – это совокупность дел, которые невозможно выполнить. Вы тратите всё больше и больше энергии, а в итоге не получаете желаемый результат. Чтобы не утонуть в текучке дел, необходимо:

• Отказываться. Не бойтесь сказать твёрдое «нет», когда вас просят выполнить невыполнимое. Лучше потратьте свою энергию на более важные дела.
• Самоустраниться. Пусть лучше этими вопросами занимаются тот другие: компьютер, аутсортинг или ученики.
• Использовать её в качестве эмоционального отдыха от более сложных дел.

Вор №5. Сомнения

Сомнения – это сильнейшая преграда, которая отделяет нас от достижения целей. Мы постоянно сомневаемся в правильности того или иного выбора, упуская из внимания множество деталей. Чтобы перестать лишний раз терзать мозг ненужными мыслями, необходимо:

• Планировать всё так, чтобы любой исход дела был желаемым. Помните о том, что даже негативный опыт – это, прежде всего ценнейший жизненный урок.
• Выделять для сомнений определённое время. Скажите себе: «Я подумаю об этом с часу дня до двух». Или как говорила главная героиня книги «Унесённые ветром»: «Я подумаю об этом завтра».

Вор №6. Тяжёлая пища

Известный диетолог Поль Брегг в своё время уверено заявлял, что лучше недоесть, чем переесть. И к его словам стоит прислушаться, поскольку ему в 80-лет хватало энергии и с внуками посидеть, и на серфинге порассекать по волнам Атлантического океана. Чтобы не переедать, необходимо:

• Отказаться от тяжёлой пищи. Вместо жареного стейка лучше подкрепиться лёгким салатом.
• Уменьшить порции, но питаться чаще.
• Подружиться с овощами, ягодами и фруктами.

Вор №7. Недоделанные дела

Психология человека устроена таким способом, что мы всегда пытаемся закончить начатое. Если какое-то дело неокончено, то возникает гештальт, который влияет на психоэмоциональное состояние. Чтобы избежать накопления неоконченных дел необходимо:

• тщательно планировать и составлять планы действий;
• если по объективным причинам его закончить не представляется возможным, то не зацикливайтесь на этом.

Как видим, бороться с этими ворами очень просто. Так что не бойтесь объявить им войну и вернуть отобранную энергию!