Как создать гармонию с помощью колеса жизненного баланса

0
3105
Жизненный баланс — необходимое условие для улучшения качества жизни.

Жизненный баланс — необходимое условие для улучшения качества жизни. Реализация, счастье, профессия, личная жизнь — все взаимосвязано, и если страдает одна сфера жизни, это неизменно скажется на всех остальных. Во всем этом многообразии есть и хорошая новость: ключ к счастливой жизни существует.

Если в вашей жизни что-то не ладится, цели кажутся недостижимыми, из отношений с окружающими ушла гармония, а настроение слишком часто бывает скверным, значит, вам необходимо создать колесо баланса. С помощью данного метода можно точно и быстро определить причины неудач.

Как нарисовать колесо

Вам необходимо нарисовать круг, поделенный на 8 равных частей поперечными прямыми линиями. В результате на бумаге вы увидите 8 секторов, каждому из которых нужно дать название. Каждый сектор — один из жизненных приоритетов. К примеру, работа, отдых, здоровье, семья и т. д.

Анна Барышникова

Далее вам предстоит провести оценку своей удовлетворенности каждой из этих сфер жизни. Все сектора должны получить оценку от «0» до «10». Если вы где-то написали «0», значит, там совершенно отсутствует всяческое развитие. Если оценка «10» — вы полностью довольны этим сектором. Мерилами оценок должны служить ваши ощущения, лишенные каких бы то ни было предвзятых мыслей. На оценку не должен влиять другой человек — только ваши личные мысли. Например, если вы довольны своей работой, но все твердят, что она вам не подходит, значит, оценка все равно должна быть «10». Руководствуйтесь только своими ощущениями.

Каждый сектор внутри круга должен быть разлинован равными отрезками. Это нужно для того, чтобы изобразить оценки в самом круге.

Раскрасьте отрезки в разные цвета таким образом, чтобы они символизировали степень развитости сектора. Если ваша жизнь гармонична, то колесо получиться ровным и разноцветным. Если напротив – сектора получаться неравномерными, значит, у вас впереди еще много работы над улучшением сфер своей жизни.

koleso_balansa0

Анализ результатов

Оцените, какие сектора вы закрасили полностью — они для вас остались позади. Запущенные сферы вашей жизни будут закрашены частично. Вот с них и стоит начать свою работу.

По каждому сектору необходимо составить план со списком целей, которые, по вашему объективному мнению, должны довести сектор до отметки «10». Здесь стоит основательно поразмыслить: что нужно сделать, чтобы ваша жизнь в этих областях полностью вас удовлетворяла? Запишите все мысли и идеи, даже если они покажутся вам сложными для выполнения. Со временем вы поймете, почему ваш выбор пал именно на них. На следующий день переосмыслите все написанное; запишите новые мысли, а рядом с сомнительными идеями поставьте знак вопроса.

Начинайте действовать с малых шагов. Постепенно усложняйте задачу, совершая более глобальные действия. Если сложно разобраться, что именно мешает достижению успеха в данной сфере жизни, нарисуйте для нее такое же колесо с 8-ю секторами. Посмотрите на ситуацию в каждой конкретной области, решив, что нужно сделать для ее усовершенствования.

Колесо жизни — наглядная и эффективная методика, которая многим людям помогла наладить свою жизнь. Оно обязательно поможет скорректировать ваши неурядицы. Приложив усилия, вы сможете сделать свою жизнь гармоничной.

Комментарии для сайта Cackle

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here