Техники избавления от негативных мыслей

0
8849

Негативные мысли не приводят ни к чему хорошему! И избавиться от них порой весьма затруднительно. Но это только в том случае, если не использовать наши волшебные техники, от которых негативные мысли убегают быстро и без оглядки.

  1. Отрезание.

Эта техника пригодится, если вас одолевают непрошенные и далекие от позитива мысли. Как только такая появилась, немедленно отрезайте ее! Вот так просто – без защиты, без анализа, без споров и без сомнений. Сразу отрезайте и все. А образовавшуюся на этом месте пустоту сразу заполняйте мыслями положительными. Главный принцип исполнения этой техники – немедленное действие. Не медлите ни секунды – отрезайте негативную мысль в то же мгновение, как она появится.

  1. Ярлык.

Отличие этой техники от «Отрезания» в том, что мы не избавляемся решительно и бесповоротно от негативной мысли, а как бы отходим в сторонку и начинаем ее рассматривать. То есть мы ее рассматриваем, а она нами управлять не может, поскольку мы ей этого не разрешаем. К примеру, вы обнаружили у себя негативную мысль, — сразу задаете себе простой вопрос: что происходит? Ага, меня посетила вот эта мысль. И тут вы навешиваете на мысль ярлык, клеите этикетку, то есть даете ей определение и ставите ее на место. Но это место определено уже вами. Теперь остается просто наблюдать. Если вы не будете реагировать на негативную мысль, она никогда не получит власти.

Анна Барышникова
  1. Преувеличение.

Очень действенная техника избавления от негативных мыслей, основанная на своеобразном гротеске, утрировании. Сразу, как мысль оформилась в зоне вашего внимания, увеличивайте ее многократно, пока она не станет абсурдной до смешного. Смешно – это ключик! Сознание, которое и посылает все эти негативные мысли, преуспело в обмане. И вы уже не раз ловили его на этом. Но на этот раз вы не дадите ему обхитрить вас, разыграв свою комбинацию! Вы будете наблюдать и вовремя заметите поднявшийся негатив, и сразу примените к нему технику преувеличения. Как это работает? К примеру, вы хотите что-нибудь кому-нибудь продать. Но вас удерживает страх. Тогда вы просто представляете себе, как вы звоните в дверь, она открывается и оттуда выходит страшный механический робот, который с размаху пытается ударить вас кулаком. Вы отлетаете к противоположной стене, выносите ее и оказываетесь в соседней квартире, ломая по пути всю мебель. Из кухни выскакивает соседка со скалкой, вырубает робота, а на вас выливает несколько ведер воды, чтобы привести в чувство. Вы лежите в огромной луже, ожидая скорую, но вместо этого вас грузят в милицейский бобик и везут в ваш офис. А там вас, избитого и мокрого, встречают не коллеги, а свора злобных пуделей. Абсурдная картина? Да, и чем абсурдней она будет, тем меньше силы останется у негативной мысли. Ведь если вы не будете реагировать на негативную мысль, она никогда не получит власти.

  1. Противостояние.

Основа работы в этой технике: как только разглядели негативную мысль – тут же превращайте ее в антипод, то есть противоположность. К примеру, у вас возникла мысль «Я сегодня не смогу ничего продать». Сразу заменяйте ее мыслью «Я сегодня непременно совершу свою самую коронную продажу года!» А мысль «У меня никогда не будет много денег» немедленно заменяйте мыслью «Я непременно и очень скоро добьюсь ошеломительного успеха в сфере денег!» Так же поступайте, если думаете «У меня ничего не получается» — меняйте на «Я невероятный и уникальный, я умею все!» Принцип действия этой техники базируется на том, что наше сознание умеет в конкретный момент времени думать исключительно о чем-то единственном, то есть не в состоянии удерживать в одно время и отрицательную мысль, и положительную. Если вы замените отрицательную мысль положительной, в вашем сознании останется только мысль со знаком «плюс».

Как использовать техники избавления от негативных мыслей в реальной жизни

Вы можете использовать все приведенные техники в любом удобном или эффективном для вас сочетании. Бейтесь со своими негативными мыслями, как боксер со своим противником. Используйте технические приемы, чтобы нокаутировать его! Наносите удары в разных стилях: сначала 4-й, потом парочку 1-х, за ними 3-й и еще 1-й, а на закуску угостите его 2-й техникой. Установите эмпирическим путем, какая из техник для вас более действенна, проведите несколько экспериментов. Но никогда не позволяйте своему великому обманщику-сознанию овладеть своими мыслями! Контролируйте его, и ваша жизнь станет намного счастливее!

Комментарии для сайта Cackle

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here