Негативные мысли не приводят ни к чему хорошему! И избавиться от них порой весьма затруднительно. Но это только в том случае, если не использовать наши волшебные техники, от которых негативные мысли убегают быстро и без оглядки.
-
Отрезание.
Эта техника пригодится, если вас одолевают непрошенные и далекие от позитива мысли. Как только такая появилась, немедленно отрезайте ее! Вот так просто – без защиты, без анализа, без споров и без сомнений. Сразу отрезайте и все. А образовавшуюся на этом месте пустоту сразу заполняйте мыслями положительными. Главный принцип исполнения этой техники – немедленное действие. Не медлите ни секунды – отрезайте негативную мысль в то же мгновение, как она появится.
-
Ярлык.
Отличие этой техники от «Отрезания» в том, что мы не избавляемся решительно и бесповоротно от негативной мысли, а как бы отходим в сторонку и начинаем ее рассматривать. То есть мы ее рассматриваем, а она нами управлять не может, поскольку мы ей этого не разрешаем. К примеру, вы обнаружили у себя негативную мысль, — сразу задаете себе простой вопрос: что происходит? Ага, меня посетила вот эта мысль. И тут вы навешиваете на мысль ярлык, клеите этикетку, то есть даете ей определение и ставите ее на место. Но это место определено уже вами. Теперь остается просто наблюдать. Если вы не будете реагировать на негативную мысль, она никогда не получит власти.
-
Преувеличение.
Очень действенная техника избавления от негативных мыслей, основанная на своеобразном гротеске, утрировании. Сразу, как мысль оформилась в зоне вашего внимания, увеличивайте ее многократно, пока она не станет абсурдной до смешного. Смешно – это ключик! Сознание, которое и посылает все эти негативные мысли, преуспело в обмане. И вы уже не раз ловили его на этом. Но на этот раз вы не дадите ему обхитрить вас, разыграв свою комбинацию! Вы будете наблюдать и вовремя заметите поднявшийся негатив, и сразу примените к нему технику преувеличения. Как это работает? К примеру, вы хотите что-нибудь кому-нибудь продать. Но вас удерживает страх. Тогда вы просто представляете себе, как вы звоните в дверь, она открывается и оттуда выходит страшный механический робот, который с размаху пытается ударить вас кулаком. Вы отлетаете к противоположной стене, выносите ее и оказываетесь в соседней квартире, ломая по пути всю мебель. Из кухни выскакивает соседка со скалкой, вырубает робота, а на вас выливает несколько ведер воды, чтобы привести в чувство. Вы лежите в огромной луже, ожидая скорую, но вместо этого вас грузят в милицейский бобик и везут в ваш офис. А там вас, избитого и мокрого, встречают не коллеги, а свора злобных пуделей. Абсурдная картина? Да, и чем абсурдней она будет, тем меньше силы останется у негативной мысли. Ведь если вы не будете реагировать на негативную мысль, она никогда не получит власти.
-
Противостояние.
Основа работы в этой технике: как только разглядели негативную мысль – тут же превращайте ее в антипод, то есть противоположность. К примеру, у вас возникла мысль «Я сегодня не смогу ничего продать». Сразу заменяйте ее мыслью «Я сегодня непременно совершу свою самую коронную продажу года!» А мысль «У меня никогда не будет много денег» немедленно заменяйте мыслью «Я непременно и очень скоро добьюсь ошеломительного успеха в сфере денег!» Так же поступайте, если думаете «У меня ничего не получается» — меняйте на «Я невероятный и уникальный, я умею все!» Принцип действия этой техники базируется на том, что наше сознание умеет в конкретный момент времени думать исключительно о чем-то единственном, то есть не в состоянии удерживать в одно время и отрицательную мысль, и положительную. Если вы замените отрицательную мысль положительной, в вашем сознании останется только мысль со знаком «плюс».
Как использовать техники избавления от негативных мыслей в реальной жизни
Вы можете использовать все приведенные техники в любом удобном или эффективном для вас сочетании. Бейтесь со своими негативными мыслями, как боксер со своим противником. Используйте технические приемы, чтобы нокаутировать его! Наносите удары в разных стилях: сначала 4-й, потом парочку 1-х, за ними 3-й и еще 1-й, а на закуску угостите его 2-й техникой. Установите эмпирическим путем, какая из техник для вас более действенна, проведите несколько экспериментов. Но никогда не позволяйте своему великому обманщику-сознанию овладеть своими мыслями! Контролируйте его, и ваша жизнь станет намного счастливее!
Комментарии для сайта Cackle
